الشوربة المعجزة للرشاقة 2 كيلو فى اليوم يلا عشان تخسى

Leave a Comment


الشربة المعجزة للرشاقة 2 كيلو فى اليوم 

تتكون هذة الشربة من 

بصل - كرنب -قرنبيط - كرفس - فلفل رومى - طماطم

بينغلى هذة المقادير حتى تنضج ثم يضرب فى الخلاط ثم توضع

فى الفريزروناخذ منها كل يوم

نظام الغذاء معاها.......

اليوم الاول / فاكهة مع الشربة فقط

اليوم الثانى / بطاطس مع ملعقة زبدة مع الشربة فقط

اليوم الثالث / فاكهة + بطاطس + الشربة فقط

اليوم الرابع / 4 موزات مع حليب خالى الدسم

 (عصير)+ الشربة فقط

اليوم الخامس / لحم مشوى + ماء شرب كتير +الشربة فقط

اليوم السادس / خضار مسلوق بدون اى دهون + الشربة فقط

اليوم السابع / سمك مشوى + الشربة فقط

يستمر هذا النظام لمدة اسوعين ثم بعد كدة رجيم عادى

0 التعليقات:

إرسال تعليق

اكتب تعليقك هنا

المتابعون