الشربة المعجزة للرشاقة 2 كيلو فى اليوم
تتكون هذة الشربة من
بصل - كرنب -قرنبيط - كرفس - فلفل رومى - طماطم
بينغلى هذة المقادير حتى تنضج ثم يضرب فى الخلاط ثم توضع
فى الفريزروناخذ منها كل يوم
نظام الغذاء معاها.......
اليوم الاول / فاكهة مع الشربة فقط
اليوم الثانى / بطاطس مع ملعقة زبدة مع الشربة فقط
اليوم الثالث / فاكهة + بطاطس + الشربة فقط
اليوم الرابع / 4 موزات مع حليب خالى الدسم
(عصير)+ الشربة فقط
اليوم الخامس / لحم مشوى + ماء شرب كتير +الشربة فقط
اليوم السادس / خضار مسلوق بدون اى دهون + الشربة فقط
اليوم السابع / سمك مشوى + الشربة فقط
يستمر هذا النظام لمدة اسوعين ثم بعد كدة رجيم عادى
.jpg)
0 التعليقات:
إرسال تعليق
اكتب تعليقك هنا