ازاى تحافظ على ليقاتك البدنيه

Leave a Comment


أجسادكم كشبان وكفتيات في حالة نموّ متسارع ،

 وسير دائب نحو النضج ، عظامكم في نموّ ،


 عضلاتكم فيطور الاكتمال ، أعضاؤكم في تطوّر ،

هل تتركون ذلك للأيام تفعل فعلها في أبدانكم دون مساعدة منكم؟

يقول المختصّون إنّه لابدّ من تربية الجسد والاهتمام

 بصحّته وسلامته وتقويته حتّى يتمكّن من أداء وظائفه

والفعاليات المناطة به. ، فالحصول على القوّة البدنيـة ليس شـيئاً ترفياً ،

وإنّما هو جزء من مسؤوليتنا الإسلاميّة : ( وأعدّوا لهم ما استطعتم من قوّة ).

وإذا كانت أعضاء الجسد ، أو الجسد برمّته أمانة الله لدينا ،

 فإنّ من حسن رعاية هذه الأمانة ، وأداء الشكر لهذه النعمة ،

 أن لا نعرّضها إلى التلف والأمراض والأوبئة التي تفتك بها ،

 مثلما علينا أن نطوّرها ليكون أداؤها أفضل ، وانجازها أكبر ،

 وبذلك نكون قد حفظنا الأمانة ، وقدّمنا الشكر على هذه النعمة

 « وبالشكر تدوم النعم ».

وفي فترة الشباب ، قد ينشأ الاضطراب النفسي ،

ودواعيه في هذه المرحلة كثيرة ، ومن بين وسائل تسريب

هذا القلق أو الاضطراب ، واقتصاصه والتنفيس عنه

(الرياضة) ؛ فهي بما تمتصّ من شحنات النفس المتوترة ،

تترك في نفسية الرياضيّ مرحاً وخفّة وثقة وانفتاحاً وحبّاً في المشاركة.

ثمّ إنّ الشبان والفتيات قد يصطحبون معهم إلى ساحة شبابهم

 ذيولاً من طفولتهم اللاّهية العابثة ، وبما أنّ الرياضة نظام

 وقواعد وأصول ، فإنّها تعلّمهم كيفيّة الصبر والانضباط والتحمّل ،

 وبعضاً من الفضائل الأخلاقية كالمحبّة والتعاون والإيثار.

وباعتبار الشباب مرحلة النموّ البدنيّ ، فقد يتناول البعض من الشبان

 والفتيات ـ في هذه الفترة ـ كمِّيات كبيرة من الطعام مما يتسبّب

في سمنتهم وترهّل أجسادهم إذا لم يصرفوا تلك الطاقة في الجهد والحركة

. وتأتي الرياضة لتذوِّب الشحوم الزائدة ، وتُنقِّي الجسم من الشوائب

 والسموم التي تتركها الوجبات الغذائيّة الدسمة الثقيلة.

وفوق هذا وذاك ، ففي سـنّ الشباب ينصبّ الاهتمام على الذات

 وبناء الشخصية ، وقد يتركّز اهتمام البعض من الفتيات والشبّان

 على بناء قواهم العقلية والروحية وينسون أو يتناسون قواهم البدنية ،

 في حين أنّ دور الرياضة دور إضافة القوّة المادية إلى القوّة غير المادية

حتّى يتكامل المظهر مع الجوهر ، وتتناسق البسطةُ في العلم مع البسطة في الجسم .

وفي سنّ البلوغ، حيث الفتيات أسرع نموّاً من الشبّان

، يرى المختصّون في الشأن الرياضي أنّ من المستحسن


للفتيات أن يمارسنَ الرياضة الخفيفة للحفاظ على رشاقتهنّ

 ومظهرهنّ الجميل ، على أن يحاذرن من الرياضات العنيفة


 التي قد تؤدِّي إلى أضرار جسدية أو مضاعفات جانبية.

0 التعليقات:

إرسال تعليق

اكتب تعليقك هنا

المتابعون