لماذا تشعر بالجوع بعد اكل تفاحة

التفاح ليس مسؤولا عن الشعور بالجوع،

 بل هو النظام الغذائي،

 والنشاط البدني الذي تمارسه،

 وهذه مجموعة من الأسباب قد تؤدي الى هذا الشعور بالجوع:

1- نقص البروتينات

2- نقص السعرات الحرارية التي تحصل عليها

3- الشعور بالشبع يعتمد على حجم الطعام

 وليس عدد السعرات الحرارية فيه وحسب،

وقد لا يكون تناول تفاحة كافيا لمنحك الشعور بالشبع.

4- قيم نفسك لمعرفة ما يشعرك بالجوع او الشبع،

 واعرف حاجات جسمك بالنسبة لنشاطك البدني

والمرحلة العمرية والصحية التي تمر بها.